Tu centro de Pilates en Tenerife
En Estudio Pilates 26 te enseñamos a trabajar tu cuerpo de manera consciente, con una propuesta que propone un entrenamiento completo para optimizar la postura, la fuerza y flexibilidad muscular de todo el cuerpo.
Beneficios del Pilates Máquinas
Mejorar la Respiración
La coordinación entre la respiración y el movimiento mejora la salud de tu corazón y tus pulmones, favorece la capacidad pulmonar, reduce tu presión arterial, incrementa tu energía y mejora tu circulación.
Corrige tu postura
Logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular.
Aumenta tu fuerza
Pilates incrementa y tonifica tus músculos, para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos. Se crean músculos fuertes y largos mediante contracciones excéntricas. Los ligamentos y tendones se refuerzan, haciendo disminuir la posibilidad de lesiones.
Incrementa tu flexibilidad
Se trabaja con el aumento seguro de estiramiento y longitud de músculos y movimientos de las articulaciones. La práctica de ejercicios de Pilates corrige músculos desalineados y mejora la coordinación.
Tonifica tu cuerpo
Trabaja todos los músculos del cuerpo, es muy efectivo para tonificar músculos y dar forma de manera integral.
Reduce el estrés
Hacer Pilates luego de un día de trabajo ayudará a relajarte y a liberarte del estrés, te ayuda a dormir bien por las noches, relaja los músculos tensionados y libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.
¿A quién van dirigidas nuestras Clases de Pilates?
Joseph H. Pilates
- Personas con alguna lesión: El pilates máquinas está especialmente recomendado para personas que sufran algún tipo de patología o lesión de espalda.
- Personas sedentarias: También es idóneo para personas que lleven tiempo sin hacer ejercicio.
- Personas con osteoporosis: Puesto que NO son ejercicios de impacto contraindicados para esta patología.
- Usuarios de pilates suelo: Para usuarios de pilates suelo que lleven tiempo haciéndolo y quieran nuevos retos.
- Usuarios de pilates suelo: Para usuarios de pilates suelo que lleven tiempo haciéndolo y quieran nuevos retos.
5 Preguntas sobre nuestras Clases de Pilates
¿Cuántas veces por semana hay que hacer Pilates?
Lo recomendado es 1 vez a la semana, pero para conseguir unos resultados óptimos deberían de ser 2 sesiones a la semana.
¿Cuánto tiempo dura una sesión de Pilates?
Una clase o sesión de Pilates Máquinas dura 55 minutos, independientemente de si es privada o grupo reducido.
¿Cuándo se ven los resultados de Pilates?
JOSEPH PILATES decía: » en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 tú cuerpo habrá cambiado por completo».
¿Quién puede practicar Pilates?
El Método Pilates lo puede practicar todo el mundo y no es necesaria experiencia previa.
Opiniones de nuestros clientes
Teléfono
+34 671 616 819
info@estudiopilates26.com
Dirección:
Calle Rambla Dr. Pérez, 5 38390 Sta Úrsula, Santa Cruz de Tenerife.